Všichni víme, že sebeúcta, která se někdy označuje jako sebehodnocení nebo sebeúcta, může být důležitou součástí úspěchu. Příliš málo sebeúcty může u lidí zanechat pocit porážky nebo deprese. Může to také vést lidi ke špatným rozhodnutím, upadnout do destruktivních vztahů, nebo nedokážou naplno využít svůj potenciál. Grandiózní pocit vlastní důležitosti, na druhou stranu, může být pro ostatní nepříjemné a může dokonce poškodit osobní vztahy. Může to být také známka narcistické poruchy osobnosti , porucha duševního zdraví charakterizovaná nadměrnou potřebou obdivu a nedostatkem empatie vůči ostatním lidem. Úroveň sebeúcty na extrémně vysokých a nízkých koncích spektra může být škodlivá, tak ideálně, nejlepší je najít rovnováhu někde uprostřed. Realistický, ale pozitivní pohled na sebe je obecně považován za ideální. Ale co přesně je sebeúcta? Odkud pochází a jaký vliv má ve skutečnosti na náš život? V psychologii , termín sebeúcta se používá k popisu celkového pocitu sebehodnocení nebo osobní hodnoty člověka.

Jak používat seznamovací aplikace bez poškození vašeho duševního zdraví

Naučit se být sebevědomý představuje hlavolam: Jak si máte být jisti, když nemáte co cítit? Jak bys měl mít o něčem sebevědomí, když nemáš o čem věřit? Nebo jak si máte být jisti v sociálních situacích, kdy vás nikdo nikdy neměl rád? Na povrchu, důvěra se jeví jako oblast, kde bohatí zbohatnou a chudí zůstanou zatraceně poražení.

Řekni si, "Udělal jsem chybu, ale to ze mě nedělá špatného člověka. “ Vyhněte se výrokům „měli byste“ a „musíte“. Pokud zjistíte, že vaše myšlenky jsou plné těchto slov.

Nejnovější statistické údaje existují 50 milion aktivních uživatelů, zatímco napodobitelné aplikace jako Happn, Bumble a OkCupid také nadále rostou. Dosud, nová studie naznačuje, že toto pohodlí může být pro naše duševní zdraví nákladné. Výzkum, z University of Texas, naznačuje, že uživatelé aplikací ve stylu Tinder trpí nižší sebeúctou a větší starostí o svůj vzhled. Vědci porovnávali uživatele Tinder s 1, neuživatelé, žádat obě skupiny, aby hodnotily jejich spokojenost s několika částmi těla.

Ti, kteří pravidelně používali chodit s někým Bylo zjištěno, že aplikace je mnohem méně spokojená, a s větší pravděpodobností se budou srovnávat s ostatními. Přes setkání s mojí poslední přítelkyní na Tinderu, Rozhodl jsem se vše smazat chodit s někým aplikace z mého telefonu v loňském roce, a moje sebevědomí vzrostlo. Na troud, děláme rozhodnutí na základě několika obrázků a krátkého životopisu. Mnoho lidí se po první fotografii rozhodne. Chlapík, který se alespoň jeví jako lepší než vy, je vždy jen pár pohybů prstu pryč, což je obrovská rána pro ego.

Alternativou je naučit se brilantně mluvit se ženami. Poslední ženou, se kterou jsem spal, byla vysoká štíhlá baletka. Měl jsem koule, abych zaútočil a představil se. Nyní využívám tento volný čas k tomu, abych dokončil další psaní, číst povznášející knihy nebo se zmáčknout na cvičení. Všechny činnosti, které posilují váš duševní stav.

Chodíte spolu s aplikacemi, které si vybírají mýtné na vaší sebeúctě?

Tento článek je přehledem nejpopulárnějších chodit s někým poradenské knihy psané pro ženy, od a prodáváno na Amazonu. Čerpání z předchozích průzkumů, konkrétně Hollander ; Král , můj výzkum ukazuje, jak ohromně poradenské manuály zdůrazňují sebeúctu jako nástroj, který ženám pomáhá přilákat a udržovat vztahy s muži. Odkud jsou tyto dvě kategorie nejoblíbenější, třetí typ knihy je možná užitečnější - protože se více spoléhá na empirické důkazy.

jsou na sebe tvrdí; si myslí, že nejsou dost dobří. Odkud pochází sebevědomí? Rodiče, učitelé, a další. Lidé v našem.

Všechna práva vyhrazena. Používá WordPress. Poslední technologie nemusí být ďábel, ale rozhodně má status prvního nebo druhého bratrance. Inovace usnadnila v životě mnoho činností, od dopravy po nakupování. Je však něco, co se stane, když je lidský kontakt odstraněn z rovnice. Osobní dotek ovlivňuje to, jak se pohybujeme jako lidé. Význam osobního kontaktu má ještě větší váhu, pokud jde o osobní záležitosti, jako chodit s někým.

Ve skutečnosti, studie to ukazují online chodit s někým může negativně ovlivnit sebeúctu, a dokonce způsobit depresi. Odborníci se domnívají, že nedostatek počáteční lidské interakce hraje velkou roli při upevňování spojení mezi jednotlivci, což usnadňuje odmítnutí, zanedbávat a propouštět lidi - dokonce i po setkání s IRL.

8 Společné vzorce nízké sebeúcty

S online a aplikací chodit s někým, soud a odmítnutí přicházejí s územím. Zdá se, že méně svobodných lidí se setkává prostřednictvím přátel, na rande naslepo, v práci, nebo příležitost k setkání. Tato příležitost může představovat svět možností, zvláště pokud máte malý, nebo spojený, sociální síť, pracovat dlouhé hodiny nebo pracovat z domova, jste osamělý rodič nebo jen chcete být vystaveni lidem, které byste jinak nesetkali.

Přejetím prstem doprava je náš sloupek s radami, který se zabývá složitým světem online chodit s někým. Tento týden: svobodná matka uvažuje o tom, že se poté vrátí do hry.

Hledáte způsoby, jak si budovat sebeúctu, abyste zvýšili své šance chodit s někým? Neboj se. Máme vás kryté. Máš je rád, přesto se zdá, že nenajdete dostatek odvahy k zahájení konverzace. Nejběžnějším důvodem, proč se lidé příliš bojí udělat tah, je nízká sebeúcta. To nemá vliv pouze na to, jak se na sebe díváte, ale také na to, jak komunikujete a budujete vztah s ostatními lidmi. Snadněji řečeno než hotovo, že jo? Studna, spíš ne. Chápeme, že byste se mohli bát, jak budou reagovat.

Ale vězte, že nemáte co ztratit a vše, co můžete získat, jakmile to zkusíte. Čas letí a věci se mění.

To je pravda: Seznamovací aplikace nejsou pro vaši sebeúctu skvělé

Odpusťte si, že jste rozdali svou moc. Odpusťte si chování z minulosti. Odpusťte si vzorce přežití a rysy, které jste vyzvedli, a přitom snášíte trauma. Odpusťte si, že jste tím, kým jste potřebovali být. Můžete to vyzkoušet všechno - cvičení, perličková koupel, vztah, povýšení, a všechno ostatní, o čem si myslíte, že vám udělá radost.

"Lidé se mohou při používání Tinderu cítit hůř, protože je to takový uživatel Take Tinder, Taylor Costello.", 24, kdo říká, že chodit s někým aplikace.

Dokud si nebudete vážit svého času, s tím nic neuděláš. Scott Peck. Sebeúcta je jednoduše to, jak se cítíte sami sebou a jak hodnotíte svou hodnotu. Toto hodnocení má zásadní dopad na vaše volby, protože určuje, do značné míry, co považujete za schopné a hodné toho udělat. Citát výše psychiatra a autora M.. Scott Peck ukazuje cyklické vztahy mezi sebeúctou a našimi činy.

Namísto, zasekneme se v cyklu znehodnocování sebe sama a neděláme nic smysluplného, ​​abychom posílili svůj pocit vlastní hodnoty. Lidé s nízkým sebevědomím - kteří se cítí špatně sami sebou a hodnotí se jako horší než ostatní - jsou ohroženi, pak, neplní svůj skutečný potenciál v životě.

Známky zdravé a nízké sebeúcty

Ve skutečnosti, nízká nebo žádná sebeúcta může vážně vykolejit váš milostný život následujícími způsoby:. Necháte lidi s vámi zacházet jako kecy. Proč bys? Necháte svůj strach z odmítnutí diktovat váš milostný život. Protože by tě mohl odmítnout?

Chodím do kavárny každý den po celé týdny, jen abych zjistil, že nejsem schopen a nešikovný setkávat se s lidmi, které jste předtím neměli na místech, obvykle pro muže jen s postranním sebevědomím a lžičkou sebeúcty, chodit s někým aplikace Autor románu Špatný chléb, Dobré blues: Studie úzkosti.

Rodiče, učitelé, a další. Lidé v našem životě mohou ovlivnit to, jak se cítíme. Když se soustředí na to, co je na nás dobré, máme ze sebe dobrý pocit. Když jsou trpěliví, když děláme chyby, učíme se přijímat sami sebe. Když máme přátele a vyjdeme si, cítíme se rádi. Ale pokud dospělí nadávají více, než si chválí, je těžké mít ze sebe dobrý pocit.

Šikana a průměrné škádlení ze strany sourozenců nebo vrstevníků může poškodit sebeúctu, také. Drsná slova se mohou držet, a stát se součástí toho, jak o sobě přemýšlíte. Naštěstí, nemusí to tak zůstat. Hlas ve vaší vlastní hlavě. Věci, které si říkáte, hrají velkou roli v tom, jak se cítíte. Myslící, „Jsem takový poražený“ nebo „Nikdy se nebudu přátelit,„Bolí to vaše sebevědomí. Existují i ​​jiné způsoby, jak přemýšlet o stejných věcech. Pomůže vám to cítit se dobře.

8 Časté příčiny nízké sebeúcty

Christian Gollayan. Namísto, novináře o délce 5 stop 9 z důvodu jeho výšky - nebo jeho nedostatku - utrhli zápasy. Odhaduje to pro každého 50 ženy, o které projevil zájem, jen jeden by na něj přejel přímo.

Nevyhnutelné nesplnění nerealistických cílů může vést k pocitu, že jste selháním obecně. Předchozí špatné volby. Někdy jsme zamčeni do.

Bylo prokázáno, že sebeúcta předpovídá zdraví a pohodu v řadě vzorků a domén pomocí retrospektivních zpráv, ale málo se ví o vlivu sebeúcty v každodenním životě. Nízká sebeúcta předpovídala další negativní vliv, méně pozitivní vliv, větší závažnost stresu, a větší závažnost příznaků v každodenním životě. Katz a kol. Pro tuto zprávu pojímáme sebeúctu jako globální, relativně stabilní, měřitelná vlastnost, kterou lze použít k charakterizaci individuálních rozdílů.

V případech, kdy je u jedince diagnostikováno chronické onemocnění, centrální složky kvality života budou pravděpodobně ovlivněny. V naději na lepší pochopení dopadu chronických onemocnění na zdraví a pohodu, Výzkum se zaměřil jak na dopad nemoci na jednotlivce, tak na to, jak mohou jednotlivé charakteristiky ovlivnit dopad nemoci na osobu.

Muži znají ženu s nízkou sebeúctou