Όλοι γνωρίζουμε ότι η αυτοεκτίμηση που μερικές φορές αναφέρεται ως αυτοεκτίμηση ή σεβασμός μπορεί να είναι σημαντικό μέρος της επιτυχίας. Η πολύ μικρή αυτοεκτίμηση μπορεί να αφήσει τους ανθρώπους να νιώθουν νικημένοι ή καταθλιπτικοί. Μπορεί επίσης να οδηγήσει τους ανθρώπους να κάνουν κακές επιλογές, πέφτουν σε καταστροφικές σχέσεις, ή δεν ανταποκρίνονται πλήρως στις δυνατότητές τους. Μια μεγαλοπρεπής αίσθηση αυτογνωσίας, αφ"ετέρου, μπορεί να βλάπτει τους άλλους και μπορεί ακόμη και να βλάψει τις προσωπικές σχέσεις. Μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη διαταραχής της ναρκισσιστικής προσωπικότητας , μια διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανάγκη για θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης έναντι άλλων ανθρώπων. Τα επίπεδα αυτοεκτίμησης στα εξαιρετικά υψηλά και χαμηλά άκρα του φάσματος μπορεί να είναι επιβλαβή, τόσο ιδανικά, είναι καλύτερο να επιτύχετε μια ισορροπία κάπου στη μέση. Μια ρεαλιστική αλλά θετική άποψη για τον εαυτό σας θεωρείται γενικά η ιδανική. Αλλά τι ακριβώς είναι η αυτοεκτίμηση? Από πού προέρχεται και τι επιρροή έχει πραγματικά στη ζωή μας? Στην ψυχολογία , Ο όρος αυτοεκτίμηση χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συνολική αίσθηση αυτοεκτίμησης ή προσωπικής αξίας ενός ατόμου.

Πώς να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές γνωριμιών χωρίς να βλάψετε την ψυχική σας υγεία

Η εκμάθηση πώς να είσαι σίγουρος παρουσιάζει ένα αίνιγμα: Πώς πρέπει να είστε σίγουροι όταν δεν έχετε τίποτα να αισθάνεστε σίγουροι? Πώς πρέπει να είστε σίγουροι για κάτι όταν δεν έχετε τίποτα να αισθάνεστε σίγουροι? Ή πώς πρέπει να είστε σίγουροι σε κοινωνικές καταστάσεις όταν κανείς δεν σας άρεσε ποτέ πριν? Στην επιφάνεια, Η εμπιστοσύνη φαίνεται να είναι μια περιοχή όπου οι πλούσιοι γίνονται πλουσιότεροι και οι φτωχοί μένουν οι γαμημένοι χαμένοι.

Πες στον εαυτό σου, "Εκανα ένα λάθος, αλλά αυτό δεν με κάνει κακό άνθρωπο. " Αποφύγετε τις δηλώσεις «πρέπει» και «πρέπει». Εάν διαπιστώσετε ότι οι σκέψεις σας είναι γεμάτες από αυτές τις λέξεις.

Τα τελευταία στατιστικά στοιχεία αναφέρουν 50 εκατομμύρια ενεργοί χρήστες, ενώ εφαρμογές copycat όπως το Happn, Οι Bumble και OkCupid συνεχίζουν επίσης να μεγαλώνουν. Ακόμη, μια νέα μελέτη δείχνει ότι αυτή η ευκολία μπορεί να κοστίζει την ψυχική μας υγεία. Η έρευνα, από το Πανεπιστήμιο του Τέξας, προτείνει ότι οι χρήστες εφαρμογών τύπου Tinder υποφέρουν από χαμηλότερη αυτοεκτίμηση και περισσότερο άγχος για την εμφάνισή τους. Οι ερευνητές συνέκριναν τους χρήστες του Tinder με 1, μη χρήστες, ζητώντας και από τις δύο ομάδες να αξιολογήσουν την ικανοποίησή τους με διάφορα μέρη του σώματός τους.

Εκείνοι που χρησιμοποίησαν τακτικά το χρονολόγηση βρέθηκε ότι η εφαρμογή ήταν πολύ λιγότερο ικανοποιημένη, και πιο πιθανό να συγκριθούν με τους άλλους. Παρά τη συνάντησή μου με την τελευταία μου φίλη στο Tinder, Αποφάσισα να διαγράψω όλα χρονολόγηση εφαρμογές από το τηλέφωνό μου πέρυσι, και η αυτοεκτίμησή μου έχει ανεβάσει στα ύψη. Στο Tinder, παίρνουμε αποφάσεις με βάση μερικές φωτογραφίες και ένα σύντομο βιογραφικό. Πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν μετά την πρώτη φωτογραφία. Ένας μπλουζ που φαίνεται τουλάχιστον να είναι καλύτερος από εσάς είναι πάντα μερικές κινήσεις του δακτύλου, που είναι ένα τεράστιο πλήγμα για το εγώ.

Η εναλλακτική λύση είναι να διδάξετε τον εαυτό σας να γίνει λαμπρός όταν μιλάτε με γυναίκες. Η τελευταία γυναίκα που κοιμήθηκα ήταν μια ψηλή λεπτή χορεύτρια μπαλέτου. Είχα τις μπάλες για να ξεσηκωθώ και να εισαγάγω τον εαυτό μου. Τώρα χρησιμοποιώ αυτόν τον ελεύθερο χρόνο για να κάνω περισσότερα γραπτά, διαβάστε αναζωογονητικά βιβλία ή πιέστε σε μια προπόνηση. Όλες οι δραστηριότητες που ενισχύουν την ψυχική σας κατάσταση.

Οι Ραντεβού Εφαρμογές παίρνουν φόρο στην αυτοεκτίμησή σας?

Αυτό το άρθρο είναι μια έρευνα για τα πιο δημοφιλή χρονολόγηση βιβλία συμβουλών γραμμένα για γυναίκες, από και πουλήθηκε στο Amazon. Με βάση προηγούμενες έρευνες, συγκεκριμένα Hollander ; Βασιλιάς , Η έρευνά μου δείχνει πώς τα εγχειρίδια συμβουλών συντριπτικά τονίζουν την αυτοεκτίμηση ως εργαλείο για να βοηθήσουν τις γυναίκες να προσελκύσουν και να διατηρήσουν σχέσεις με τους άνδρες. Ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς αυτές οι δύο κατηγορίες, ένα τρίτο είδος βιβλίου είναι ίσως πιο χρήσιμο - καθώς βασίζεται περισσότερο σε εμπειρικά στοιχεία.

είναι σκληρά για τον εαυτό τους; νομίζω ότι δεν είναι αρκετά καλοί. Από πού προέρχεται η αυτοεκτίμηση? Γονείς, εκπαιδευτικοί, και άλλοι. Οι άνθρωποι μας.

Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται. Με την υποστήριξη του WordPress. Η πρόσφατη τεχνολογία δεν μπορεί να είναι ο διάβολος, αλλά σίγουρα έχει την κατάσταση του πρώτου ή του δεύτερου ξαδέλφου. Η καινοτομία έχει κάνει πολλές δραστηριότητες ευκολότερες στη ζωή, από μεταφορά έως ψώνια. Αλλά υπάρχει κάτι που συμβαίνει όταν η ανθρώπινη επαφή αφαιρείται από την εξίσωση. Η προσωπική αφή επηρεάζει το πώς κινούμαστε ως ανθρώπινα όντα. Η σημασία της επαφής πρόσωπο με πρόσωπο διατηρεί ακόμη μεγαλύτερο βάρος όταν πρόκειται για προσωπικά θέματα, όπως χρονολόγηση.

στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι στο διαδίκτυο χρονολόγηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση, και ακόμη και προκαλούν κατάθλιψη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η έλλειψη αρχικής ανθρώπινης αλληλεπίδρασης παίζει μεγάλο ρόλο στην ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ των ατόμων, διευκολύνοντας την απόρριψη, παραμέληση και απόλυση ανθρώπων - ακόμη και μετά τη συνάντηση με το IRL.

8 Κοινά μοτίβα χαμηλής αυτοεκτίμησης

Με online και εφαρμογή χρονολόγηση, κρίση και απόρριψη έρχονται με το έδαφος. Φαίνεται ότι λιγότερα μεμονωμένα άτομα συναντιούνται μέσω φίλων, σε τυφλές ημερομηνίες, στη δουλειά, ή μια ευκαιρία να συναντηθούμε. Αυτή η ευκαιρία μπορεί να παρουσιάσει έναν κόσμο πιθανότητας, ειδικά αν έχετε ένα μικρό, ή ζεύγη, κοινωνικό δίκτυο, εργάζονται πολλές ώρες ή εργάζονται από το σπίτι, είστε μόνοι γονείς ή απλώς θέλετε έκθεση σε άτομα που διαφορετικά δεν μπορείτε να συναντήσετε.

Το Swipe Right είναι η στήλη συμβουλών που αντιμετωπίζει τον δύσκολο κόσμο του διαδικτύου χρονολόγηση. Αυτή την εβδομάδα: ανύπαντρη μαμά σκέφτεται να επιστρέψει στο παιχνίδι μετά.

Ψάχνετε τρόπους για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας χρονολόγηση? Όχι. Σας καλύψαμε. Σου αρέσουν, Ωστόσο, φαίνεται ότι δεν μπορείτε να βρείτε αρκετό θάρρος για να ξεκινήσετε μια συνομιλία. Ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι φοβούνται πολύ να κάνουν μια κίνηση είναι ότι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε και χτίζετε μια σχέση με άλλους ανθρώπους. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις, σωστά? Καλά, όχι πραγματικά. Κατανοούμε ότι μπορεί να φοβάστε πώς θα ανταποκριθούν.

Αλλά ξέρετε ότι δεν έχετε τίποτα να χάσετε και όλα να κερδίσετε μόλις δοκιμάσετε. Ο χρόνος περνά και τα πράγματα αλλάζουν.

Είναι αλήθεια: Οι εφαρμογές γνωριμιών δεν είναι εξαιρετικές για τον εαυτό σας

Συγχωρήστε τον εαυτό σας για να δώσετε τη δύναμή σας. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για προηγούμενες συμπεριφορές. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα μοτίβα επιβίωσης και τα χαρακτηριστικά που διαλέξατε ενώ υποβλήσατε σε τραύμα. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για το ότι έπρεπε να είστε. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε όλα - άσκηση, ένα αφρόλουτρο, μία σχέση, προαγωγή, και οτιδήποτε άλλο πιστεύεις ότι θα σε κάνει ευτυχισμένο.

«Οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται χειρότερα όταν χρησιμοποιούν το Tinder επειδή είναι τέτοιος πρώην χρήστης του Tinder Taylor Costello, 24, ποιος λέει ότι το χρονολόγηση εφαρμογή.

Μέχρι να εκτιμήσετε το χρόνο σας, δεν θα κάνεις τίποτα με αυτό. Σκοτ Πεκ. Η αυτοεκτίμηση είναι απλώς το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και πώς κρίνετε την αξία σας. Αυτή η αξιολόγηση έχει βαθύ αντίκτυπο στις επιλογές που κάνετε αφού καθορίζει, σε μεγάλο βαθμό, αυτό που θεωρείτε τον εαυτό σας ικανό και άξιο να κάνετε. Το παραπάνω απόσπασμα από ψυχίατρο και συγγραφέα Μ. Ο Scott Peck δείχνει τις κυκλικές σχέσεις μεταξύ της αυτοεκτίμησης και των ενεργειών μας.

αντι αυτου, έχουμε κολλήσει σε έναν κύκλο αποτίμησης του εαυτού μας και δεν κάνουμε τίποτα σημαντικό για να ενισχύσουμε την αίσθηση της αυτοεκτίμησής μας. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση - που αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους και κρίνουν ότι είναι κατώτερα από τους άλλους - διατρέχουν κίνδυνο, τότε, να μην εκπληρώσουν τις πραγματικές δυνατότητές τους στη ζωή.

Σημάδια υγιούς και χαμηλής αυτοεκτίμησης

στην πραγματικότητα, Το να έχεις χαμηλή ή καθόλου αυτοεκτίμηση μπορεί να εκτροχιάσει σοβαρά την ερωτική σου ζωή με τους ακόλουθους τρόπους:. Αφήνεις παιδιά να σου φέρονται σαν χάλια. Γιατί εσύ? Επιτρέπετε στον φόβο της απόρριψης να υπαγορεύει την ερωτική σας ζωή. Επειδή μπορεί να σε απορρίψει?

Ερχόμουν στο καφέ κάθε μέρα για εβδομάδες, μόνο για να βρω τον εαυτό μου ανίκανο και την αμηχανία να συναντώ άτομα που δεν είχατε πριν σε μέρη συνήθως Για έναν άνδρα με μόνο μια πλευρική τάξη εμπιστοσύνης και ένα κουταλάκι του γλυκού αυτοεκτίμηση, χρονολόγηση apps Συγγραφέας του μυθιστορήματος Bad Bread, Καλά Blues: Μια μελέτη του άγχους.

Γονείς, εκπαιδευτικοί, και άλλοι. Οι άνθρωποι στη ζωή μας μπορούν να επηρεάσουν το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Όταν εστιάζουν σε ό, τι είναι καλό για εμάς, νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας. Όταν είναι υπομονετικοί όταν κάνουμε λάθη, μαθαίνουμε να δεχόμαστε τον εαυτό μας. Όταν έχουμε φίλους και συναντηθούμε, νιώθουμε ότι μας άρεσε. Αλλά αν οι ενήλικες επιπλήττουν περισσότερο από ό, τι επαινούν, είναι δύσκολο να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου.

Ο εκφοβισμός και το κακό πειράγματα από αδέλφια ή συμμαθητές μπορούν να βλάψουν την αυτοεκτίμηση, πολύ. Οι σκληρές λέξεις μπορούν να κολλήσουν, και γίνετε μέρος του πώς σκέφτεστε για τον εαυτό σας. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να παραμείνει έτσι. Η φωνή στο κεφάλι σου. Τα πράγματα που λέτε στον εαυτό σας παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Σκέψη, «Είμαι τόσο χαμένος» ή «Δεν θα κάνω ποτέ φίλους,«Βλάπτει την αυτοεκτίμησή σας. Υπάρχουν άλλοι τρόποι να σκεφτούμε τα ίδια πράγματα. Σας βοηθά να αισθανθείτε εντάξει.

8 Συνήθεις αιτίες χαμηλής αυτοεκτίμησης

Από τον Christian Gollayan. αντι αυτου, ο δημοσιογράφος 5-ποδιών-9 στράφηκε αριστερά από αγώνες λόγω του ύψους του - ή της έλλειψής του. Το εκτιμά αυτό για κάθε 50 γυναίκες στις οποίες εξέφρασε ενδιαφέρον, μόνο κάποιος θα του κτύπησε προς τα δεξιά.

Η αναπόφευκτη αποτυχία επίτευξης μη ρεαλιστικών στόχων μπορεί να οδηγήσει στην αίσθηση ότι είστε γενικά αποτυχία. Προηγούμενες κακές επιλογές. Μερικές φορές κλειδώνουμε σε ένα.

Η αυτοεκτίμηση έχει αποδειχθεί ότι προβλέπει την υγεία και την ευημερία σε ορισμένα δείγματα και τομείς χρησιμοποιώντας αναδρομικές αναφορές, αλλά λίγα είναι γνωστά για την επίδραση της αυτοεκτίμησης στην καθημερινή ζωή. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση προέβλεπε πιο αρνητική επίδραση, λιγότερο θετική επίδραση, μεγαλύτερη σοβαρότητα στρες, και μεγαλύτερη σοβαρότητα των συμπτωμάτων στην καθημερινή ζωή. Οι Katz et al. Για αυτήν την έκθεση, αντιλαμβανόμαστε την αυτοεκτίμηση ως παγκόσμια, σχετικά σταθερό, μετρήσιμο χαρακτηριστικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον χαρακτηρισμό μεμονωμένων διαφορών.

Σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο διαγιγνώσκεται με χρόνια ασθένεια, κεντρικά στοιχεία της ποιότητας ζωής είναι πιθανό να επηρεαστούν. Ελπίζοντας να κατανοήσουμε καλύτερα τον αντίκτυπο της χρόνιας νόσου στην υγεία και την ευημερία, Η έρευνα επικεντρώθηκε τόσο στον αντίκτυπο της νόσου στο άτομο όσο και στον τρόπο με τον οποίο τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά μπορούν να επηρεάσουν την επίδραση της νόσου στο άτομο.

Οι άνδρες γνωρίζουν μια γυναίκα με χαμηλή αυτοεκτίμηση