Me kõik teame, et enesehinnang, mida mõnikord nimetatakse ka eneseväärikuseks või austuseks, võib olla edu oluline osa. Liiga väike enesehinnang võib tekitada inimestes lüüasaamise või masenduse tunde. Samuti võib see inimesi juhtida halbade valikute tegemisele, langeda hävitavatesse suhetesse, või ei suuda nende täielikku potentsiaali kasutada. Suurejooneline enesetähtsuse tunne, teiselt poolt, võib teistele meelehärmi tekitada ja võib isegi isiklikke suhteid kahjustada. See võib olla ka märk nartsissistlikust isiksushäirest , vaimse tervise häire, mida iseloomustab liigne imetlusvajadus ja empaatiavõime puudumine teiste inimeste suhtes. Enesehinnangu tase spektri kõige kõrgemates ja madalamates otsades võib olla kahjulik, nii ideaalis, kõige parem on saavutada tasakaal kuskil keskel. Realistlikku, kuid positiivset vaadet endast peetakse üldiselt ideaalseks. Aga mis täpselt on enesehinnang? Kust see tuleb ja millist mõju see tegelikult meie elule avaldab? Psühholoogias , mõistet enesehinnang kasutatakse inimese üldise eneseväärtustunde või isikliku väärtuse kirjeldamiseks.

Kuidas kasutada tutvumisrakendusi oma vaimset tervist kahjustamata

Õppimine, kuidas olla enesekindel, pakub meeletut meelt: Kuidas peaksite olema enesekindel, kui teil pole midagi enesekindlat? Kuidas peaksite milleski kindel olema, kui teil pole midagi enesekindlat? Või kuidas peaksite olema kindel sotsiaalsetes olukordades, kui keegi pole teile kunagi varem meeldinud? Pealtnäha, enesekindlus näib olevat ala, kus rikkad saavad rikkamaks ja vaesed jäävad kuradima kaotajateks.

Ütle endale, "Ma tegin vea, aga see ei tee minust halba inimest. " Vältige väiteid „peaks” ja „peab”. Kui leiate, et teie mõtted on neid sõnu täis.

Uusim statistika näitab, et need on olemas 50 miljon aktiivset kasutajat, samas kopeerige rakendusi nagu Happn, Bumble ja OkCupid kasvavad ka edasi. Ometi, uus uuring näitab, et see mugavus võib meie vaimse tervise jaoks maksma minna. Uurimus, Texase ülikoolist, soovitab, et Tinderi stiilis rakenduste kasutajad kannataksid madalama enesehinnangu ja suurema ärevuse pärast oma välimuse pärast. Teadlased võrdlesid Tinderi kasutajaid 1, mittekasutajad, paludes mõlemal grupil hinnata oma rahulolu mitme kehaosaga.

Need, kes regulaarselt seda kasutasid tutvumine leiti, et see on palju vähem rahul, ja tõenäolisemalt võrrelda end teistega. Vaatamata Tinderis kohtumisele oma viimase sõbrannaga, Otsustasin kõik kustutada tutvumine rakendused minu telefonist eelmisel aastal, ja minu enesehinnang on hüppeliselt tõusnud. Tinderis, langetame otsuseid mõne pildi ja lühikese eluloo põhjal. Paljud inimesed otsustavad pärast esimest fotot. Bloke, kes näib vähemalt sinust parem olevat, on alati paar sõrmepaugu kaugusel, mis on tohutu löök egole.

Alternatiiviks on õpetada ennast naistega rääkimisel hiilgavaks muutuma. Viimane naine, kellega magasin, oli pikk peenike balletitantsija. Mul lasid pallid üle tormata ja ennast tutvustada. Kasutan nüüd seda vaba aega, et rohkem kirjutada, lugeda meeliülendavaid raamatuid või pigistada trenni. Kõik tegevused, mis suurendavad teie vaimset seisundit.

Kas tutvumisrakendused maksavad teie enesehinnangut?

See artikkel on ülevaade kõige populaarsematest tutvumine naistele kirjutatud nõuanderaamatud, seisuga ja müüakse Amazonis. Toetudes varasematele uuringutele, nimelt Hollanderile ; Kuningas , minu uurimus näitab, kuidas nõuandekäsiraamatud rõhutavad valdavalt enesehinnangut kui vahendit, mis aitab naistel meestega suhteid meelitada ja hoida. Need kaks kategooriat on kõige populaarsemad, kolmas raamatutüüp on võib-olla kasulikum - kuna see tugineb rohkem empiirilistele tõenditele.

on enda jaoks rasked; arvan, et nad pole piisavalt head. Kust tuleb enesehinnang? Vanemad, õpetajad, ja teised. Inimesed meie.

Kõik õigused kaitstud. Powered by WordPress. Värskeim tehnika ei pruugi olla kurat, kuid sellel on kindlasti esimese või teise nõo staatus. Innovatsioon on teinud paljud tegevused elus lihtsamaks, transpordist ostlemiseni. Kuid midagi juhtub siis, kui võrrandist eemaldatakse inimkontakt. Isiklik puudutus mõjutab seda, kuidas me inimestena liigume. Näost näkku kontakti tähtsus omab veelgi suuremat kaalu isiklikes küsimustes, nagu näiteks tutvumine.

Tegelikult, uuringud näitavad, et veebis tutvumine võib negatiivselt mõjutada enesehinnangut, ja isegi põhjustada depressiooni. Eksperdid usuvad, et inimeste vahelise seose kindlustamisel on suur osa inimeste esmase suhtluse puudumisel, lihtsustades tagasilükkamist, hooletusse jätta ja vallandada inimesi - isegi pärast IRL-iga kohtumist.

8 Madala enesehinnangu levinud mustrid

Veebi ja rakendusega tutvumine, kohtuotsus ja tagasilükkamine tulevad koos territooriumiga. Näib, et sõprade kaudu kohtub vähem üksikuid inimesi, pimedatel kohtingutel, tööl, või juhuslik koosviibimine. See võimalus annab võimaluse maailma, eriti kui teil on väike, või ühendatud, sotsiaalvõrgustik, töötada pikki tunde või töötada kodus, olete üksikvanem või soovite lihtsalt kokku puutuda inimestega, keda te muidu ei pruugi kohata.

Pühkige paremale on meie nõuandeveerg, mis käsitleb veebi keerulist maailma tutvumine. See nädal: üksikema kaalub pärast seda mängu uuesti naasmist.

Kas otsite võimalusi, kuidas oma enesehinnangut suurendada, et oma võimalusi suurendada? tutvumine? Ära pahanda. Oleme teid kajastanud. Sulle meeldivad nad, ometi tundub, et sa ei leia piisavalt julgust vestluse alustamiseks. Kõige tavalisem põhjus, miks inimesed liigutamist liiga kardavad, on madal enesehinnang. See ei mõjuta mitte ainult seda, kuidas te ennast vaatate, vaid ka seda, kuidas te suhtlete ja loote suhteid teiste inimestega. Lihtsam öelda kui teha, eks? Noh, mitte päris. Mõistame, et võite karta, kuidas nad reageerivad.

Kuid teadke, et proovimisel pole teil midagi kaotada ja kõik on võita. Aeg lendab ja asjad muutuvad.

See on tõsi: Tutvumisrakendused pole teie enesehinnangule suurepärased

Andestage endale, et andsite oma jõu. Andestage endale varasem käitumine. Andestage endale ellujäämismustrid ja -jooned, mille olete trauma välja kannatanud. Andestage endale, et olete see, kes te olema pidite. Saate seda kõike proovida - treenida, mullivann, suhe, edutamine, ja kõik muu, mis teie arvates rõõmustab teid.

"Inimesed võivad Tinderi kasutamisel end halvemini tunda, sest see on selline Take endine Tinderi kasutaja Taylor Costello, 24, kes ütleb, et tutvumine rakendus.

Kuni hindate oma aega, sa ei tee sellega midagi. Scott Peck. Enesehinnang on lihtsalt see, kuidas sa ennast tunned ja kuidas oma väärtust hindad. See hinnang mõjutab teie tehtud valikuid sügavalt, kuna see määrab, suurel määral, mida peate ise võimekaks ja seda väärt tegema. Psühhiaatri ja autori M ülaltoodud tsitaat. Scott Peck näitab enesehinnangu ja meie tegevuse tsüklilisi suhteid.

Selle asemel, jääme enda väärtuse alandamise tsüklisse ja ei tee midagi sisukat, et oma eneseväärikuse tunnet suurendada. Madala enesehinnanguga inimesed, kes tunnevad end halvasti ja hindavad end teistest madalamaks, on ohus, siis, nende tegeliku potentsiaali elus täitmata jätmine.

Tervisliku ja madala enesehinnangu tunnused

Tegelikult, madala enesehinnanguga või selle puudumine võib teie armuelu tõsiselt rööpast välja viia järgmistel viisidel:. Lasete kutidel endaga kohelda nagu jama. Miks sa seda teeksid? Lubate oma armuelu dikteerida hülgamishirmul. Sest ta võib sind tagasi lükata?

Tuleksin nädalaid iga päev kohvikusse, Ainult selleks, et leida end võimetuks ja kohmakas kohtuda inimestega, kellega te polnud varem kohtades kohtunud, tutvumine rakendused Romaani halb leib autor, Head sinised: Ärevuse uuring.

Vanemad, õpetajad, ja teised. Inimesed meie elus võivad mõjutada seda, kuidas me endasse suhtume. Kui nad keskenduvad sellele, mis on meie juures head, tunneme end hästi. Kui nad on kannatlikud, kui me teeme vigu, õpime ennast aktsepteerima. Kui meil on sõbrad ja saame läbi, tunneme end meeldivatena. Aga kui täiskasvanud noomivad rohkem kui kiidavad, on raske end hästi tunda.

Õdede-vendade või eakaaslaste kiusamine ja keskmine kiusamine võivad kahjustada enesehinnangut, ka. Karmid sõnad võivad jääda, ja saada osa sellest, kuidas te enda kohta mõtlete. Õnneks, see ei pea nii jääma. Hääl sinu enda peas. Asjad, mida iseendale ütlete, mängivad suurt rolli selles, kuidas te endasse tunnete. Mõeldes, "Ma olen nii kaotaja" või "ma ei saa kunagi sõpru,”Kahjustab teie enesehinnangut. Samade asjade üle mõtlemiseks on ka teisi võimalusi. See aitab teil end hästi tunda.

8 Madala enesehinnangu levinumad põhjused

Autor Christian Gollayan. Selle asemel, viie jalga suurune ajakirjanik pühiti tikkude poolt tema pikkuse - või selle puudumise - tõttu. Ta hindab seda igaühe kohta 50 naised, kelle vastu ta huvi tundis, ainult üks pühiks teda paremale.

Paratamatu suutmatus täita ebareaalseid eesmärke võib tekitada tunde, et olete üldiselt läbikukkumine. Eelmised halvad valikud. Mõnikord oleme lukustatud a.

On tõestatud, et enesehinnang ennustab tervist ja heaolu mitmetes proovides ja valdkondades, kasutades tagasiulatuvaid aruandeid, kuid enesehinnangu mõjust igapäevaelus on vähe teada. Madal enesehinnang ennustas negatiivsemat mõju, vähem positiivne mõju, suurem stressi raskusaste, ja suurem sümptomite raskusaste igapäevaelus. Katz jt. Selle aruande jaoks kontseptualiseerime enesehinnangut kui globaalset, suhteliselt stabiilne, mõõdetav omadus, mida saab kasutada individuaalsete erinevuste iseloomustamiseks.

Juhtudel, kui isikul diagnoositakse krooniline haigus, tõenäoliselt mõjutavad elukvaliteedi kesksed komponendid. Lootuses paremini mõista krooniliste haiguste mõju tervisele ja heaolule, uuringud on keskendunud nii haiguse mõjule inimesele kui ka sellele, kuidas individuaalsed omadused võivad mõjutada haiguse mõju inimesele.

Mehed tunnevad madala enesehinnanguga naist