Me kaikki tiedämme, että itsetunto, jota joskus kutsutaan itsearvostukseksi tai itsekunnioitukseksi, voi olla tärkeä osa menestystä. Liian pieni itsetunto voi jättää ihmiset tuntemaan olevansa voitettu tai masentunut. Se voi myös johtaa ihmisiä tekemään huonoja valintoja, joutua tuhoaviin suhteisiin, tai eivät kykene hyödyntämään täyttä potentiaaliaan. Suuri tunne omasta tärkeydestä, toisaalta, voi olla haittaa muille ja jopa vahingoittaa henkilökohtaisia ​​suhteita. Se voi myös olla merkki narsistisesta persoonallisuushäiriöstä , mielenterveyshäiriö, jolle on tunnusomaista liiallinen ihailun tarve ja empatian puute muita ihmisiä kohtaan. Itsetuntotaso taajuuksien äärimmäisen korkeissa ja matalissa päissä voi olla haitallista, niin ihannetapauksessa, on parasta saavuttaa tasapaino jossain keskellä. Realistista mutta positiivista näkemystä itsestäsi pidetään yleensä ihanteellisena. Mutta mikä on itsetunto? Mistä se tulee ja minkä vaikutuksen sillä todella on elämäämme? Psykologiassa , termiä itsetunto käytetään kuvaamaan ihmisen yleistä itsetunnon tai henkilökohtaisen arvon tunnetta.

Kuinka käyttää treffisovelluksia vahingoittamatta mielenterveyttäsi

Oppiminen olemaan luottavainen on hämmennys: Kuinka sinun pitäisi olla luottavainen, kun sinulla ei ole mitään luotettavaa? Kuinka sinun pitäisi olla varma jostakin, kun sinulla ei ole mitään luotettavaa? Tai miten sinun pitäisi olla luottavainen sosiaalisissa tilanteissa, joissa kukaan ei ole koskaan ennen pitänyt sinusta? Pinnalla, luottamus näyttää olevan alue, jolla rikkaat rikastuvat ja köyhät pysyvät vitun häviäjinä.

Kerro itsellesi, "Tein virheen, mutta se ei tee minusta pahaa ihmistä. " Vältä lausumia "pitäisi" ja "pitää". Jos huomaat, että ajatuksesi ovat täynnä näitä sanoja.

Uusimpien tilastojen mukaan niitä on 50 miljoonaa aktiivista käyttäjää, samalla kun kopioi sovelluksia, kuten Happn, Bumble ja OkCupid kasvavat myös edelleen. Vielä, uusi tutkimus viittaa siihen, että tämä mukavuus saattaa olla kustannuksella mielenterveydellemme. Tutkimus, Texasin yliopistosta, ehdottaa, että Tinder-tyylisten sovellusten käyttäjät kärsivät alhaisemmasta itsetunnosta ja enemmän ahdistuksesta ulkonäköönsä. Tutkijat vertasivat Tinder-käyttäjiä 1, ei-käyttäjät, pyytää molempia ryhmiä arvioimaan tyytyväisyytensä useisiin kehon osiin.

Ne, jotka käyttivät säännöllisesti dating sovelluksen todettiin olevan paljon vähemmän tyytyväinen, ja todennäköisemmin verrata itseään muihin. Huolimatta tapaamisesta viimeisen tyttöystäväni kanssa Tinderissä, Päätin poistaa kaikki dating puhelimeni sovellukset viime vuonna, ja itsetunto on noussut taivaalle. Tinderissä, teemme päätöksiä muutaman kuvan ja lyhyen bio perusteella. Monet ihmiset päättävät ensimmäisen kuvan jälkeen. Bloke, joka ainakin näyttää olevan parempi kuin sinä, on aina muutama pyyhkäisy sormella, mikä on valtava isku egolle.

Vaihtoehto on opettaa itsesi tulemaan loistavaksi puhumaan naisille. Viimeinen nainen, jonka kanssa nukuin, oli pitkä hoikka balettitanssija. Minulla oli pallot myrskyn yli ja esitellä itseni. Käytän nyt vapaata aikaa saadakseni enemmän kirjoitusta, lukea kohottavia kirjoja tai puristaa harjoittelua. Kaikki aktiviteetit, jotka lisäävät henkistä tilaa.

Ovatko treffisovellukset maksullisia itsetuntoosi?

Tämä artikkeli on kysely suosituimmista dating naisille kirjoitetut neuvokirjat, alkaen ja myydään Amazonissa. Edellisten tutkimusten perusteella, nimittäin Hollander ; kuningas , Tutkimukseni osoittaa, kuinka neuvontakäsikirjoissa korostetaan ylivoimaisesti itsetuntoa työkaluna, joka auttaa naisia ​​houkuttelemaan ja ylläpitämään suhteita miehiin. Nämä kaksi luokkaa ovat suosituimpia, kolmannen tyyppinen kirja on ehkä hyödyllisempi - koska se perustuu enemmän empiirisiin todisteisiin.

ovat kovaa itselleen; mielestäni he eivät ole tarpeeksi hyviä. Mistä itsetunto tulee? Vanhemmat, opettajat, ja muut. Ihmiset meidän.

Kaikki oikeudet pidätetään. Voimanlähteenä WordPress. Viimeaikainen tekniikka ei ehkä ole paholainen, mutta sillä on ehdottomasti ensimmäisen tai toisen serkkun asema. Innovaatio on helpottanut monia toimintoja elämässä, kuljetuksesta ostoksiin. Mutta jotain tapahtuu, kun ihmisen kontakti poistetaan yhtälöstä. Henkilökohtainen kosketus vaikuttaa siihen, miten me liikkumme ihmisinä. Henkilökohtaisissa asioissa kasvokkain tapahtuvan yhteydenpidon merkityksellä on vielä suurempi painoarvo, kuten dating.

Itse asiassa, tutkimukset osoittavat, että verkossa dating voi vaikuttaa kielteisesti itsetuntoon, ja jopa aiheuttaa masennusta. Asiantuntijat uskovat, että ihmisen välisen vuorovaikutuksen puuttumisella on suuri merkitys yksilöiden välisen yhteyden vahvistamisessa, helpottaa hylkäämistä, laiminlyö ja hylkää ihmisiä - jopa tapaamisen jälkeen IRL.

8 Alhaisen itsetuntoon liittyvät yleiset mallit

Verkossa ja sovelluksessa dating, tuomio ja hylkääminen tulevat alueen mukana. Vaikuttaa siltä, ​​että vähemmän yksittäisiä ihmisiä tapaa ystävien kautta, sokeana treffina, töissä, tai mahdollinen tapaaminen. Tämä mahdollisuus voi tarjota mahdollisuuksien maailman, varsinkin jos sinulla on pieni, tai kytketty, sosiaalinen verkosto, työskennellä pitkiä tunteja tai työskennellä kotona, olet yksinhuoltaja tai haluat vain altistumisen ihmisille, joita et muuten voi tavata.

Pyyhkäise oikealle on neuvontasarakkeemme, joka käsittelee verkon hankalaa maailmaa dating. Tämä viikko: yksinhuoltajaäiti harkitsee palaamista peliin jälkeen.

Etsitkö tapoja rakentaa itsetuntoasi parantaaksesi mahdollisuuksiasi dating? Älä tuskaile. Olemme saaneet sinut katettua. Sinä pidät niistä, silti näyttää siltä, ​​että et löydä tarpeeksi rohkeutta keskustelun aloittamiseen. Yleisin syy siihen, miksi ihmiset pelkäävät liikaa, on heikko itsetunto. Tämä ei vaikuta vain siihen, miten suhtaudut itseesi, vaan myös siihen, miten olet vuorovaikutuksessa ja rakenna suhdetta muihin ihmisiin. Helpommin sanottu kuin tehty, oikein? Hyvin, ei oikeastaan. Ymmärrämme, että saatat pelätä heidän vastaustaan.

Mutta tiedä, että sinulla ei ole mitään menetettävää ja kaikkea voitettavaa, kun yrität. Aika lentää ja asiat muuttuvat.

Se on totta: Treffisovellukset eivät ole hyviä itsetuntoosi

Anteeksi itsellesi, että annoit voimasi. Anteeksi itsellesi menneisyyden käyttäytyminen. Anteeksi itsellesi selviytymismallit ja piirteet, jotka otit traumaasi kestäessäsi. Anteeksi itsellesi, että olet ollut. Voit kokeilla kaikkea - liikuntaa, vaahtokylpy, parisuhde, ylennys, ja kaikki muu, mikä luulet tekevän sinut onnelliseksi.

"Ihmiset voivat tuntea olonsa huonommaksi käyttäessään Tinderiä, koska kyseessä on sellainen Take-entinen Tinder-käyttäjä Taylor Costello, 24, kuka sanoo että dating sovellus.

Kunnes arvostat aikaa, et tee mitään sen kanssa. Scott Peck. Itsetunto on yksinkertaisesti sitä, miltä sinusta tuntuu itsestäsi ja miten arvioit arvosi. Tällä arvioinnilla on syvä vaikutus tekemiinne valintoihin, koska se määrittää, suuressa määrin, mitä pidät itsesi kykenevänä ja tekemisen arvoisena. Yllä oleva lainaus psykiatri ja kirjailija M. Scott Peck näyttää itsetunto ja toimintamme suhdannevaihtelut.

Sen sijaan, juutumme sykliin, jossa arvostamme itsemme ja emme tee mitään mielekästä omavaraisuuden tunteen lisäämiseksi. Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto - jotka kokevat huonosti itsensä ja arvioivat olevansa muita huonompia - ovat vaarassa, sitten, täyttämättä heidän todellisia mahdollisuuksiaan elämässä.

Merkkejä terveestä ja matalasta itsetunosta

Itse asiassa, alhainen itsetuntemus tai olematon oleminen voi vakavasti suistaa rakkauselämäsi seuraavilla tavoilla:. Annoit pojat kohdella sinua kuin paskaa. Miksi tekisit? Annat hylkäämisen pelkosi sanella rakkauselämäsi. Koska hän saattaa hylätä sinut?

Olisin tullut kahvilaan joka päivä viikkoja, vain löytääkseni itseni kyvyttömäksi ja hankalaksi tavata ihmisiä, joita et ollut ennen ollut paikoissa yleensä Miehelle, jolla on vain sivusuunnassa itseluottamusta ja teelusikallinen itsetuntoa, dating sovellukset Romaanin Bad Bread kirjoittaja, Hyvä blues: Tutkimus ahdistuksesta.

Vanhemmat, opettajat, ja muut. Elämämme ihmiset voivat vaikuttaa siihen, miltä meistä tuntuu. Kun he keskittyvät siihen, mikä on meille hyvää, tunnemme itsemme hyvältä. Kun he ovat kärsivällisiä, kun teemme virheitä, opimme hyväksymään itsemme. Kun meillä on ystäviä ja tulemme toimeen, meistä tuntuu pidetyksi. Mutta jos aikuiset nuhtelevat enemmän kuin ylistävät, on vaikea tuntea hyvää itsestäsi.

Sisarusten tai ikäisensä kiusaaminen ja kiusaaminen voivat vahingoittaa itsetuntoa, liian. Ankarat sanat voivat tarttua, ja tule osaksi sitä, miten ajattelet itseäsi. Onneksi, sen ei tarvitse pysyä sillä tavalla. Ääni omassa päässäsi. Sillä sanoilla, jotka sanot itsellesi, on suuri merkitys sinusta, miltä sinusta tuntuu. Ajattelu, "Olen niin häviäjä" tai "en koskaan tee ystäviä,”Vahingoittaa itsetuntoasi. On muitakin tapoja ajatella samoja asioita. Se auttaa sinua tuntemaan olosi OK.

8 Alhaisen itsetuntoon liittyviä yleisiä syitä

Kirjoittanut Christian Gollayan. Sen sijaan, 5-jalka-9-toimittaja pyyhkäistiin otteluista vasemmalle hänen korkeutensa - tai sen puutteen - vuoksi. Hän arvioi, että jokaiselle 50 naisia, joista hän ilmaisi kiinnostuksensa, vain yksi pyyhkäisi oikealle hänen päällensä.

Väistämätön epäonnistuminen epärealististen tavoitteiden saavuttamisessa voi johtaa tunteeseen, että olet yleensä epäonnistunut. Edelliset huonot valinnat. Joskus lukitaan a.

Itsetunto on osoitettu ennustavan terveyttä ja hyvinvointia useissa näytteissä ja aloilla käyttäen takautuvia raportteja, mutta itsetunnon vaikutuksesta jokapäiväisessä elämässä tiedetään vähän. Alhainen itsetunto ennusti enemmän negatiivisia vaikutuksia, vähemmän positiivisia vaikutuksia, suurempi stressin vakavuus, ja suurempi oireiden vakavuus jokapäiväisessä elämässä. Katz et ai. Käsitteellistämme tässä raportissa itsetuntoa globaalina, suhteellisen vakaa, mitattava ominaisuus, jota voidaan käyttää yksilöllisten erojen kuvaamiseen.

Tapauksissa, joissa yksilöllä on diagnosoitu krooninen sairaus, elämänlaadun keskeisiin tekijöihin todennäköisesti vaikuttaa. Toivossa paremmin ymmärtää kroonisten sairauksien vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin, Tutkimus on keskittynyt sekä taudin vaikutuksiin yksilöön että siihen, miten yksilölliset ominaisuudet voivat vaikuttaa taudin vaikutukseen henkilöön.

Miehet tuntevat naisen, jolla on heikko itsetunto