自分に本当に自信を持つ唯一の方法
自尊心は、自己価値または自尊心と呼ばれることもあり、成功の重要な部分になる可能性があることは誰もが知っています. 自尊心が少なすぎると、人々は敗北したり落ち込んだりすることがあります. それはまた人々を悪い選択に導く可能性があります, 破壊的な関係に陥る, または彼らの潜在能力を最大限に発揮できない. 壮大な自己重要性, 一方, 他人に不快感を与える可能性があり、個人的な関係を損なう可能性さえあります. また、自己愛性人格障害の兆候である可能性があります , 他の人への賞賛の過度の必要性と共感の欠如を特徴とするメンタルヘルス障害. スペクトルの極端な上限と下限での自尊心レベルは有害である可能性があります, とても理想的に, 真ん中のどこかでバランスを取るのが最善です. 現実的でありながら前向きな自分の見方は、一般的に理想と考えられています. しかし、自尊心とは正確には何ですか? それはどこから来たのか、そしてそれは私たちの生活に実際にどのような影響を及ぼしているのか? 心理学では , 自尊心という用語は、人の全体的な自己価値または個人的価値観を表すために使用されます.
メンタルヘルスを損なうことなく出会い系アプリを使う方法
自信を持つ方法を学ぶことは難問を提示します: 自信がないとき、どのように自信を持っているはずですか? 自信がないときは、何かに自信があるはずです。? または、これまで誰もあなたを好きになったことがない社会的な状況に、どのように自信を持っているのでしょうか。? 表面上, 自信は金持ちが金持ちになり、貧しい人が彼らがいるクソ敗者にとどまる領域であるように見えます.
自分に言い聞かせて, "私が間違えました, でもそれは私を悪い人にしません。」 「すべき」および「しなければならない」ステートメントは避けてください. あなたの考えがこれらの言葉でいっぱいであることがわかった場合.
最新の統計によると、 50 100万人のアクティブユーザー, Happnのような模倣アプリ, BumbleとOkCupidも成長を続けています. まだ, 新しい研究は、この便利さが私たちのメンタルヘルスを犠牲にしているかもしれないことを示唆しています. リサーチ, テキサス大学から, Tinderスタイルのアプリのユーザーは自尊心が低く、外観に対する不安が強いことを示唆しています. 研究者はTinderユーザーを 1, 非ユーザー, 両方のグループに、体のいくつかの部分に対する満足度を評価するように依頼する.
定期的に使用した方 デート アプリの満足度がはるかに低いことが判明しました, 自分自身を他の人と比較する可能性が高くなります. Tinderで私の最後のガールフレンドに会ったにもかかわらず, すべて削除することにしました デート 昨年私の携帯電話からのアプリ, そして私の自尊心は急上昇しました. TheTinderについて, 私たちはいくつかの写真と短い経歴に基づいて決定を下します. 多くの人が最初の写真の後で決心します. 少なくともあなたよりも優れているように見えるブロークは、常に指を数回スワイプするだけです, これはエゴに大きな打撃を与えます.
別の方法は、女性と話すのが上手になるように自分自身を教えることです. 私が最後に寝た女性は背の高い細いバレエダンサーでした. 私はボールを襲って自己紹介しました. 私は今、その暇な時間を使って、より多くの執筆を行っています, 高揚する本を読んだり、トレーニングで圧迫したりする. あなたの精神状態を後押しするすべての活動.
出会い系アプリはあなたの自尊心に打撃を与えていますか?
この記事は最も人気のある調査です デート 女性のために書かれたアドバイスブック, 現在、Amazonで販売されています. 以前の調査、すなわちHollanderを利用する ; キング , 私の研究は、圧倒的なアドバイスマニュアルが、女性が男性との関係を引き付け、維持するのを助けるツールとしての自尊心をどのように強調しているかを示しています. これらの2つのカテゴリが最も人気があるホイスト, 3番目のタイプの本はおそらくより有用です—それは経験的証拠にもっと依存しているからです.
自分自身に厳しい; 彼らは十分ではないと思います. 自尊心はどこから来るのか? 親, 教師, その他. 私たちの人々.
全著作権所有. WordPressを搭載. 最近の技術は悪魔ではないかもしれません, しかし、それは間違いなく従兄弟のステータスを持っています. イノベーションは人生で多くの活動を容易にしました, 輸送から買い物まで. しかし、人間の接触が方程式から取り除かれると起こることがあります. 個人的なタッチは、人間としての私たちの動きに影響を与えます. 個人的な事柄に関しては、対面での接触の重要性がさらに重要になります。, といった デート.
実際には, 研究はそれをオンラインで示しています デート 自尊心に悪影響を与える可能性があります, そしてうつ病さえ引き起こします. 専門家は、最初の人間の相互作用の欠如が個人間のつながりを固めるのに大きな役割を果たしていると信じています, 拒否しやすくする, IRLに会った後でも、人々を無視して解雇する.
8 低自尊心の一般的なパターン
オンラインとアプリで デート, 判断と拒否は領土に付属しています. 友達を介して会う独身者は少ないようです, ブラインドデート, 職場で, またはチャンスの集まり. この機会は可能性の世界を提示することができます, 特にあなたが小さい場合, または結合, ソーシャルネットワーク, 長時間働くか、自宅で仕事をする, ひとり親であるか、他の方法では出会うことのない人々との接触を望んでいる.
右にスワイプは、オンラインのトリッキーな世界に取り組む私たちのアドバイスコラムです デート. 今週: シングルマザーは、後にゲームに戻ることを検討します.
あなたはあなたのチャンスを高めるためにあなたの自尊心を構築する方法についての方法を探していますか？ デート? フレットしない. 私たちはあなたをカバーしました. あなたはそれらが好きです, それでも、会話を始めるのに十分な勇気が見つからないようです. 人々が行動を起こすことを恐れすぎている最も一般的な理由は、彼らの自尊心が低いことです. これは、自分自身の見方だけでなく、他の人との交流や関係の構築にも影響します。. 言うのは簡単, 正しい? 上手, あんまり. 彼らがどのように反応するかを恐れているかもしれないことを私たちは理解しています.
しかし、一度試してみると、失うものは何もなく、得るものはすべてあることを知ってください. 時が経ち、物事が変わる.
それは本当です: 出会い系アプリは自尊心には向いていません
あなたの力を与えるためにあなた自身を許しなさい. 過去の行動を許してください. トラウマに耐えながらあなたが拾った生存パターンと特徴を許してください. 自分が必要な人であることを許してください. あなたはそれをすべて試すことができます—運動, 泡風呂, 関係, プロモーション, そしてあなたがあなたを幸せにするだろうと思う他のすべて.
「Tinderを使用すると、Takeの元TinderユーザーであるTaylor Costelloのように、人々は気分が悪くなる可能性があります。, 24, 誰が言った デート アプリ.
あなたがあなたの時間を大切にするまで, あなたはそれで何もしません. スコットペック. 自尊心とは、単に自分自身についてどのように感じ、自分の価値をどのように判断するかです。. この評価は、決定するため、選択に大きな影響を与えます。, かなりの程度, あなたが自分に能力があり、やる価値があると思うこと. 精神科医と著者Mによる上記の引用. スコットペックは、自尊心と私たちの行動の間の周期的な関係を示しています.
代わりに, 私たちは自分自身の価値を下げ、自尊心を高めるために意味のあることを何もしないというサイクルで立ち往生しています. 自尊心が低く、自分のことをよく感じず、自分が他の人より劣っていると判断する人は危険にさらされています, その後, 人生の真の可能性を果たさないこと.
健康的で低い自尊心の兆候
実際には, 自尊心が低い、またはまったくない場合、次の方法であなたの愛の生活を深刻に狂わせる可能性があります:. あなたはみんなにあなたをがらくたのように扱わせます. なぜあなたは? あなたはあなたの愛の人生を決定するためにあなたの拒絶の恐れを許します. 彼はあなたを拒否するかもしれないので?
私は何週間も毎日カフェに来ていました, いつもの場所で今までに会ったことのない人に会うことができず、ぎこちないことに気付くだけです。自信があり、自尊心が小さじ1杯しかない男性の場合, デート アプリ小説の悪いパンの作者, グッドブルース: 不安の研究.
親, 教師, その他. 私たちの生活の中で人々は私たちが自分自身についてどう感じるかに影響を与える可能性があります. 彼らが私たちの良いところに焦点を合わせるとき, 私たちは自分自身について気分が良い. 彼らが辛抱強く私たちが間違いを犯したとき, 私たちは自分自身を受け入れることを学びます. 友達がいて仲良くするとき, 私たちは好きだと感じます. しかし、大人が賞賛する以上に叱るなら, 自分のことを気持ちよく感じるのは難しいです.
いじめや兄弟や仲間によるいじめは自尊心を傷つける可能性があります, あまりにも. 厳しい言葉がくっつくことがあります, 自分自身についての考え方の一部になります. 幸いなことに, そのようにとどまる必要はありません. 自分の頭の中の声. あなたが自分自身に言うことは、あなたが自分自身についてどのように感じるかに大きな役割を果たします. 考え, 「私はそのような敗者です」または「私は決して友達を作りません,」はあなたの自尊心を傷つけます. 同じことについて考える他の方法があります. それはあなたが大丈夫だと感じるのを助けます.
8 低い自尊心の一般的な原因
クリスチャン・ゴラヤン. 代わりに, 5フィート9のジャーナリストは、身長が高いために試合で左にスワイプされました。. 彼はすべてのためにそれを推定します 50 彼が興味を示した女性, 1つだけが彼を右にスワイプします.
非現実的な目標を達成するための必然的な失敗は、あなたが一般的に失敗であるという感覚につながる可能性があります. 以前の悪い選択. 時々私たちは閉じ込められます.
自尊心は、遡及的レポートを使用して、多くのサンプルとドメインで健康と幸福を予測することが実証されています, しかし、日常生活における自尊心の影響についてはほとんど知られていません. 低い自尊心はより悪い影響を予測しました, あまり良い影響がない, より大きなストレスの重症度, 日常生活における症状の重症度の増大. カッツ他. このレポートでは、自尊心をグローバルとして概念化します, 相対的に安定している, 個人差を特徴づけるために使用できる測定可能な特性.
個人が慢性疾患と診断された場合, 生活の質の中心的な要素が影響を受ける可能性があります. 慢性疾患が健康と幸福に与える影響をよりよく理解することを期待して, 研究は、個人に対する病気の影響と、個人の特性が個人に対する病気の影響にどのように影響するかという両方に焦点を合わせてきました.
